Čo naše telo denne dostáva?
- rafinovaný cukor
- mäso, živočíšne produkty
- málo ovocia a zeleniny
- soľ
- cukor
- cholesterol
- kofeín
- alkohol
- lieky (chémia)
- umelé farbivá
- konzervačné látky
- pesticídy
A čo by malo denne dostávať?
- tuky a cukry max. 3 porcie
- proteiny 5 porcií
- obilniny a vláknina 6-7 porcií
- ovocie a zelenina 9 porcií
(jedna porcia = malé jedlo)
Ak by sme však chceli zjesť všetko, čo naše telo denne potrebuje, jednak by sme na váhe určite nezhodili, pretože by sme takmer určite prekročili našu dennú energetickú hodnotu a navyše by sme vytiahli z peňaženky oveľa viac, ako napríklad za produkty Herbalife...
